Erstgespräch Psychotherapie in Diez – Ablauf, Anamnese und wichtige Informationen

Sich Hilfe zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche. Dennoch ist der Weg in eine Therapie für viele Menschen mit großer Überwindung verbunden. Gedanken wie „Bin ich wirklich ein Fall für Therapie?", „Was wird die Therapeutin von mir denken?" oder „Was, wenn es mir danach schlechter geht?" sind völlig normal.

Ich möchte Ihnen diese Unsicherheit nehmen und transparent erklären, was in einem Erstgespräch in meiner Praxis in Diez passiert. Die wichtigste Botschaft vorab: Es gibt kein „richtig" oder „falsch". Sie müssen nichts leisten, nichts perfekt machen und auch nichts vorbereiten, das über das Ausfüllen des Anamnesebogens hinausgeht. Kommen Sie einfach so, wie Sie sind.

Terminvereinbarung: Den ersten Kontakt nehmen Sie idealerweise telefonisch auf, gerne auch über die Jameda-Telefonberatung. Alternativ erreichen Sie mich per E-Mail oder über das Kontaktformular auf meiner Website. Ich melde mich zeitnah zurück und wir vereinbaren einen Termin.

Anamnesebogen vor dem Erstgespräch: Vor dem Erstgespräch erhalten Sie von mir einen ausführlichen Anamnesebogen, je nach Wunsch per E-Mail oder per Post. Diesen füllen Sie bitte in Ruhe zu Hause aus und bringen ihn ausgefüllt zum ersten Termin mit.

Der Vorteil dieses Vorgehens ist, dass Sie sich bereits vor unserem ersten Gespräch mit Ihrer aktuellen Situation, Ihren Beschwerden und wichtigen biografischen Aspekten auseinandersetzen können. Viele Patientinnen und Patienten erleben das als hilfreich, weil erste Gedanken bereits sortiert sind und der Einstieg ins Gespräch dadurch leichter fällt.

Keine weitere Vorbereitung nötig: Abgesehen vom Ausfüllen des Anamnesebogens müssen Sie nichts weiter vorbereiten. Sie brauchen keine zusätzlichen Unterlagen und keine „fertige Geschichte". Alles, was Sie mitbringen, darf genauso da sein, wie es im Moment ist.

Anfahrt: Meine Praxis befindet sich in der Hainstraße 12 in Diez. Aus Limburg sind Sie in ca. 8 Minuten da, aus Hadamar in ca. 20 Minuten und aus Montabaur in ca. 25 Minuten. Es gibt Parkmöglichkeiten in der Nähe.

Kosten: Das Erstgespräch ist ein regulärer Termin und dauert 120 Minuten – die Kosten betragen 220 €. Weitere Sitzungen werden zu festen Sätzen abgerechnet: 110 € (60 Min) und 165 € (90 Min). Eine Abrechnung über private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen ist in der Regel möglich. Gesetzliche Krankenkassen erstatten die Therapiekosten nicht. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Versicherung, ob die Kosten vollständig oder anteilig übernommen werden. Details finden Sie auf der Seite „Kosten & Abrechnung".

Das Erstgespräch dauert in meiner Praxis 120 Minuten, also zwei volle Zeitstunden. Diese Zeit nutze ich für eine gründliche Anamnese und ein ausführliches Kennenlernen.

Ankommen: Die ersten Minuten dienen dem Ankommen und Kennenlernen. Ich erzähle Ihnen kurz etwas über meine Arbeitsweise, und Sie bekommen ein Gefühl für die Atmosphäre in meiner Praxis. Viele Patientinnen und Patienten berichten, dass ihre Nervosität bereits nach kurzer Zeit nachlässt.

Gemeinsames Durchgehen des Anamnesebogens: Im Mittelpunkt des ersten Termins steht die ausführliche Anamnese. Den vorab ausgefüllten Anamnesebogen gehen wir gemeinsam Schritt für Schritt durch. Dadurch haben Sie sich mit vielen wichtigen Themen bereits im Vorfeld beschäftigt und können Ihre Gedanken im Gespräch leichter wiedergeben.

Für viele Menschen senkt dies die Hemmschwelle zu Beginn deutlich. Sie müssen nicht bei null anfangen, sondern können auf das zurückgreifen, was Sie bereits für sich reflektiert haben. Alles, was Sie darüber hinaus erzählen oder vertiefen möchten, bekommt selbstverständlich den nötigen Raum.

Ihr Anliegen ausführlich darstellen: Während des Gesprächs haben Sie ausreichend Zeit, Ihr Anliegen ausführlich zu schildern. Wir sprechen über Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Beschwerden, mögliche Belastungsfaktoren und über alles, was Ihnen wichtig erscheint. Je nach Thema frage ich auch nach bisherigen Erfahrungen, inneren Zusammenhängen und dem, was Sie sich von einer Therapie wünschen.

Meine erste Einschätzung: Durch diese gründliche Anamnese verschaffe ich mir eine Art Landkarte Ihrer aktuellen Situation. Das hilft mir, Zusammenhänge zu erkennen und Ihnen bereits im ersten Gespräch eine erste therapeutische Einschätzung zurückzugeben. Ich kann Ihnen erläutern, welche Themen im Vordergrund stehen, welche Zusammenhänge ich sehe, wie ein möglicher Therapieverlauf aussehen könnte und in welchen zeitlichen Abständen Sitzungen sinnvoll sein können. So entsteht oft bereits im Erstgespräch mehr Klarheit, Orientierung und Entlastung.

Muss ich über alles sprechen?

Nein. Sie bestimmen, worüber gesprochen wird und wie tief wir gehen. Vertrauen wächst mit der Zeit, Sie müssen im Erstgespräch nicht alles offenlegen.

Was, wenn ich weinen muss?

Das ist völlig in Ordnung und passiert häufig. Tränen sind ein Ausdruck von Gefühlen und kein Zeichen von Schwäche. Taschentücher stehen bereit.

Wird alles vertraulich behandelt?

Absolut. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterliege ich der gesetzlichen Schweigepflicht. Nichts, was in der Therapie besprochen wird, verlässt den Raum.

Kann ich jemanden mitbringen?

In Einzelfällen ist es möglich, eine Vertrauensperson zum Erstgespräch mitzubringen. Sprechen Sie mich gerne darauf an.

Wie viele Sitzungen werde ich brauchen?

Das lässt sich nach dem Erstgespräch noch nicht seriös beantworten. Als grobe Orientierung: Bei umschriebenen Problemen können 10–20 Sitzungen ausreichen, bei tieferliegenden Themen kann die Therapie auch länger dauern.

Das Wichtigste in einer Therapie ist die therapeutische Beziehung. Studien zeigen, dass die Qualität der Beziehung zwischen Patient und Therapeutin der stärkste Wirkfaktor ist, wichtiger als die spezifische Methode.

Deshalb ist das Erstgespräch auch für Sie ein Test: Fühlen Sie sich gehört? Können Sie sich vorstellen, dieser Person zu vertrauen? Stimmt die „Chemie"?

Wenn nicht, ist das absolut in Ordnung. Nicht jede Therapeutin passt zu jeder Patientin oder jedem Patienten. Wichtig ist, dass Sie sich nicht entmutigen lassen und weitersuchen.

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen. Vereinbaren Sie gerne ein Erstgespräch (120 Min, 220 €), per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular.

Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Beratung oder Diagnose.