TraumatherapieBelastende Erlebnisse Schritt für Schritt verarbeiten
Manche Erlebnisse hinterlassen Spuren, die sich nicht einfach abschütteln lassen. In einem geschützten Rahmen können wir gemeinsam dafür sorgen, dass das Vergangene seinen angemessenen Platz findet, damit es nicht länger das Heute bestimmt.
Mögliche Folgen belastender Erlebnisse
Trauma kann sich auf sehr unterschiedliche Weise zeigen. Diese Erfahrungen schildern viele Patientinnen und Patienten:
Behutsam und in Ihrem Tempo
Traumatherapie braucht vor allem Sicherheit. Wir beginnen mit Stabilisierung und Ressourcenarbeit, erst wenn Sie sich sicher fühlen, nähern wir uns dem Belastenden, mit Methoden, die heute zur Verarbeitung anerkannt sind.
EMDR
Bilaterale Stimulation, um belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten und ihre Schwere zu reduzieren.
Hypnotherapie
Sanfter Zugang zu Ressourcen und sicheren inneren Orten, ideal in der Stabilisierungsphase.
Tiefenpsychologie
Verstehen, wie das Erlebte wirkt, und wie es heute integriert werden kann.
So läuft der erste Kontakt
Telefonischer Erstkontakt
Kurzes telefonisches Gespräch, wir klären, ob wir zusammenpassen.
Anamnese in Diez
Die erste Sitzung findet immer persönlich in der Praxis statt.
Weiterer Verlauf
Folgesitzungen wahlweise vor Ort oder online per Video.
Häufige Fragen
Was zählt überhaupt als ‚Trauma‘?
Nicht nur extreme Ereignisse können traumatisch wirken. Auch wiederholte Verletzungen in Beziehungen, Verluste oder schwierige Kindheitserfahrungen können Spuren hinterlassen, die sich therapeutisch gut bearbeiten lassen.
Muss ich das Erlebte detailliert erzählen?
Nein. Gerade in der Traumatherapie ist es wichtig, dass Sie nicht überflutet werden. Wir arbeiten dosiert und in einem Tempo, das für Sie tragbar ist.
Was ist EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) nutzt bilaterale Stimulation, zum Beispiel durch geführte Augenbewegungen, um belastende Erinnerungen so zu verarbeiten, dass sie ihre Schwere verlieren.
Wie lange dauert eine Traumatherapie?
Das ist individuell unterschiedlich. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen entlasten, komplexere Verläufe brauchen eine längere Begleitung. Wir besprechen den Rahmen gemeinsam.
Kann ich auch ohne klare Diagnose kommen?
Ja. Sie müssen keine Diagnose mitbringen. Wenn Sie spüren, dass etwas Sie belastet, ist das Grund genug, sich Unterstützung zu holen.
Praxis in Diez, gut erreichbar aus der gesamten Region:
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Sie müssen damit nicht alleine bleiben
Ein Anruf genügt für den ersten Schritt. Gemeinsam schauen wir, was Ihnen gerade gut tun könnte.