Was tun bei Panikattacken?Einfühlsame Unterstützung in Diez & Limburg
Panik kommt oft scheinbar aus dem Nichts, Herzrasen, Atemnot, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Sie sind damit nicht allein, und es gibt Wege, wieder Ruhe und Vertrauen in den eigenen Körper zu finden.
Kennen Sie das?
Diese Erfahrungen schildern viele Menschen, die wegen Panikattacken zu mir kommen:
Wie wir gemeinsam arbeiten können
Ich kombiniere tiefenpsychologische Gespräche mit körperorientierten und hypnotherapeutischen Elementen. Ziel ist, die Auslöser der Panik zu verstehen, das Nervensystem zu beruhigen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen aufzubauen.
Tiefenpsychologie
Ursachen und innere Konflikte verstehen, die unter der Panik liegen können.
Hypnotherapie
Innere Ruhe-Ressourcen aktivieren und das vegetative Nervensystem regulieren.
Achtsamkeit
Praktische Übungen, um in akuten Momenten wieder im Körper anzukommen.
So läuft der erste Kontakt
Telefonischer Erstkontakt
Kurzes telefonisches Gespräch, wir klären, ob wir zusammenpassen.
Anamnese in Diez
Die erste Sitzung findet immer persönlich in der Praxis statt.
Weiterer Verlauf
Folgesitzungen wahlweise vor Ort oder online per Video.
Häufige Fragen
Sind Panikattacken gefährlich?
Eine Panikattacke fühlt sich oft bedrohlich an, ist medizinisch betrachtet aber kein Notfall im Sinne einer akuten Erkrankung. Trotzdem sollte ein körperlicher Hintergrund einmal hausärztlich abgeklärt werden, bevor wir psychotherapeutisch arbeiten.
Wie lange dauert es, bis sich etwas ändert?
Das ist sehr individuell. Viele berichten schon nach wenigen Sitzungen, dass die Angst vor der Angst kleiner wird. Tiefere Themen, die unter den Attacken liegen, brauchen meist etwas mehr Zeit.
Muss ich Medikamente nehmen?
Als Heilpraktikerin verordne ich keine Medikamente. Falls eine medikamentöse Unterstützung sinnvoll ist, sprechen wir das gemeinsam mit Ihrem Hausarzt oder Psychiater ab.
Findet die Therapie auch online statt?
Die erste Sitzung (Anamnese) findet immer persönlich in meiner Praxis in Diez statt. Folgesitzungen können wir wahlweise vor Ort oder per Videosprechstunde durchführen.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Ich arbeite mit Selbstzahlern und privat Versicherten. Private Krankenversicherungen erstatten häufig anteilig, das hängt von Ihrem Tarif ab. Details finden Sie auf der Seite Kosten & Abrechnung.
Praxis in Diez, gut erreichbar aus der gesamten Region:
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