Wie Angststörungen sich zeigen können
Viele Menschen mit Angstthemen beschreiben Ähnliches, auch wenn die Auslöser unterschiedlich sind:
Angst verstehen, statt sie zu bekämpfen
Angst ist eine sinnvolle Schutzfunktion, die aus dem Takt geraten ist. In der Therapie schauen wir, wo die Angst herkommt, was sie schützen will, und entwickeln Wege, dem Nervensystem wieder Sicherheit zu vermitteln.
Tiefenpsychologie
Ursprünge und unbewusste Anteile der Angst verstehen und neu einordnen.
Hypnotherapie
Auf der Ebene des Unbewussten Ressourcen für Sicherheit, Ruhe und Vertrauen aktivieren.
Achtsamkeit & Körperarbeit
Den Körper als Verbündeten nutzen, Anspannung wahrnehmen und regulieren lernen.
So läuft der erste Kontakt
Telefonischer Erstkontakt
Kurzes telefonisches Gespräch, wir klären, ob wir zusammenpassen.
Anamnese in Diez
Die erste Sitzung findet immer persönlich in der Praxis statt.
Weiterer Verlauf
Folgesitzungen wahlweise vor Ort oder online per Video.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Angst und Angststörung?
Angst ist eine gesunde Reaktion. Von einer Angststörung spricht man, wenn die Angst unverhältnismäßig stark ist, oft auftritt, den Alltag einschränkt oder zu deutlicher Vermeidung führt.
Welche Formen von Angst behandeln Sie?
Generalisierte Angst, soziale Ängste, spezifische Phobien, Erwartungsängste und Angst im Zusammenhang mit Belastung, Trauma oder Burnout. Bei akuten Panikattacken finden Sie weitere Informationen auf der Seite Panikattacken-Hilfe.
Muss ich mich meinen Ängsten ‚aussetzen‘?
Wir gehen behutsam vor, Ihrem Tempo entsprechend. Konfrontation ist ein mögliches, aber nicht das einzige Element. Oft ist es zunächst wichtiger, Sicherheit und Verständnis aufzubauen.
Wie lange dauert eine Angst-Therapie?
Das ist sehr individuell. Manche Themen lassen sich in wenigen Sitzungen entlasten, tiefere Muster brauchen länger. Im Erstgespräch können wir gemeinsam einschätzen, was sinnvoll erscheint.
Kann ich auch online kommen?
Die erste Sitzung findet immer persönlich in Diez statt. Folgesitzungen sind wahlweise vor Ort oder online per Videosprechstunde möglich.
Praxis in Diez, gut erreichbar aus der gesamten Region:
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Sie müssen damit nicht alleine bleiben
Ein Anruf genügt für den ersten Schritt. Gemeinsam schauen wir, was Ihnen gerade gut tun könnte.