Ratgeber

Wissen für Ihre seelische Gesundheit

Fachbeiträge zu den häufigsten Themen aus meiner Praxis, fundiert, verständlich und mit praktischen Tipps für den Alltag.

Angststörungen

9 Min.

Angststörung verstehen: Symptome, Ursachen und Wege zu mehr innerer Ruhe

Was ist eine Angststörung – und was unterscheidet sie von normaler Angst? Ein Überblick über Symptome, mögliche Ursachen, die wichtigsten Formen und naturheilkundliche Begleitwege.

Angststörungen

7 Min.

Panikattacken verstehen und neue Wege im Umgang mit der Angst finden

Panikattacken können das Leben stark einschränken. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome erkennen, mögliche Ursachen verstehen und Regulationsmechanismen erlernen können.

Burnout & Stress

8 Min.

Burnout erkennen – Warnsignale und Wege aus der Erschöpfung

Burnout entwickelt sich schleichend. Lernen Sie die Warnsignale zu erkennen, bevor die totale Erschöpfung eintritt – und erfahren Sie, welche therapeutischen Wege aus der Krise führen.

Traumatherapie

6 Min.

Traumatherapie mit EMDR – Wie funktioniert die Behandlung?

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Behandlung von Traumafolgestörungen. Erfahren Sie, wie die Therapie funktioniert und bei welchen Beschwerden sie helfen kann.

Angststörungen

7 Min.

Angst vor der Angst – Der Teufelskreis der Erwartungsangst

Erwartungsangst ist die Angst vor der Angst selbst. Erfahren Sie, wie dieser Teufelskreis entsteht und welche therapeutischen Methoden helfen, ihn zu durchbrechen.

Schlaf & Erholung

8 Min.

Schlafprobleme und Psyche – Wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen

Wenn die Gedanken nachts kreisen und der Schlaf nicht kommen will, erfahren Sie, wie Psyche und Schlaf zusammenhängen und was therapeutisch helfen kann.

Trauer & Verlust

8 Min.

Trauer verarbeiten – Die 5 Phasen und wie Therapie helfen kann

Trauer ist ein natürlicher Prozess, doch manchmal bleibt sie stecken. Erfahren Sie, wie die 5 Trauerphasen verlaufen und wann therapeutische Unterstützung helfen kann.

Psychosomatik

7 Min.

Psychosomatische Beschwerden – Wenn die Seele durch den Körper spricht

Wenn die Seele durch den Körper spricht: Naturheilkundliche Begleitung bei psychosomatischen Symptomatiken. Erfahren Sie, wie Körper und Psyche zusammenhängen und wie Regulationsprozesse angeregt werden können.

Selbstwert

7 Min.

Selbstwertprobleme und der innere Kritiker

Kennen Sie die innere Stimme, die ständig kritisiert? Erfahren Sie, woher der innere Kritiker kommt und wie Sie lernen können, sich selbst mit mehr Wohlwollen zu begegnen.

Therapie-Ratgeber

8 Min.

Erstgespräch Psychotherapie in Diez – Ablauf, Anamnese und wichtige Informationen

Wie läuft das Erstgespräch in meiner Praxis in Diez ab? Anamnesebogen vorab, 120 Minuten ausführliche Anamnese und erste therapeutische Einschätzung, transparent erklärt.

Persönliche Beratung gewünscht?

Die Artikel ersetzen keine professionelle Therapie. Wenn Sie sich in den beschriebenen Themen wiedererkennen, vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch.

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